Morgens mit einem Kaffee in den Tag starten und ihn abends mit einem Glas Wein ausklingen lassen - für viele ist dies Gewohnheit. Obwohl wir wissen, dass Kaffee, Alkohol und Zigaretten unserem Körper nicht gut tun, ist es schwer, darauf zu verzichten. Das Ausmaß ihrer Wirkung auf die Haut ist oft unterschätzt, weswegen wir in diesem Blogpost darüber aufklären wollen.
Die Auswirkungen von Kaffee
Koffein ist für viele wie das Lebenselixier. Jeder Dritte Deutsche trinkt täglich Kaffee, ob als Espresso, Cappuccino oder typisch schwarzen Kaffee. Koffein macht uns fit, weil es Adenosin blockiert, der Stoff, der uns müde macht. Dopamin oder Glutaminsäure, unsere eigenen, im Körper vorkommenden Wachmacher können ebenfalls besser wirken. Jedoch reagiert unsere Haut auf Koffein, nämlich mit Stress. Diese Stresshormone behindern die Wundheilung, können zu Entzündungen führen und erhöhen das Risiko für Akne.
Zum Koffein hinzu kommen gegebenenfalls noch Milch und Zucker, welche zusätzlich negative Auswirkungen auf die Haut haben können.
Wie sich der Konsum von Kaffee am Ende an der Haut zeigt, hängt stark vom Ausmaß des Konsums ab.
Die Auswirkungen von Alkohol
Ein Weinchen am Abend, ein Glas Sekt zum Geburtstag oder das altbekannte Feierabendbier - Alkohol gehört für viele schon zum fast täglichen Konsum. Wer regelmäßig große Mengen Alkohol konsumiert, kann ernsthafte Schäden erleiden, unter anderem Lebererkrankungen und andere Organschäden. Außerdem begünstigt Alkohol die Talgproduktion, wodurch Pickel und unreine Haut entstehen können. Zusätzlich entzieht es dem Körper Flüssigkeit, wodurch die Haut schneller austrocknet. Durch die Dehydrierung beschleunigt Alkohol die Hautalterung und es bilden sich schneller Falten im Gesicht. Hinzu kommt, dass der Körper schlechte Vitamine und andere Nährstoffe aufnehmen kann.
Die Auswirkungen von Zigaretten
Fast ein Viertel der Deutschen rauchen regelmäßig, obwohl allgemein bekannt ist, dass Zigaretten und das darin enthaltene Nikotin schädlich für den Körper sind. 90% der Lungenkrebspatient*innen haben regelmäßig Zigaretten geraucht. Viele Herzerkrankungen werden ebenfalls durch Nikotin verursacht. Beim Rauchen wird die Sauerstoffversorgung im Körper geschädigt. Dadurch wird die Zellerneuerung gestört und die Wundheilung und das Haar- & Nagelwachstum verlangsamt. Die Haut von Raucher*innen ist oft trocken und schlaff. Ebenso treibt Nikotin den Alterungsprozess der Haut voran, wodurch leichter Falten und dicke Tränensäcke entstehen. Außerdem steigt das Risiko für Hautkrankheiten, z.B. Akne oder Warzen.
Fazit
Das heißt jetzt aber nicht, dass du nie wieder ein Glas Wein zum Abendessen trinken darfst. Auch der morgendliche Kaffee muss nicht ausbleiben. Wichtig ist nur, immer auf die Dosis zu achten. Übermäßiger Konsum schadet dem Körper.
